今個星期日，就是一年一度的全民運動日，並以「日日運動半個鐘，健康快樂人輕鬆」為口號，提醒大家每天在百忙之中，抽空運動30分鐘的重要。

全民運動日自2009年開始，在每年8月的第一個星期日舉行。一如以往，康文署在當天將開放大部分康樂設施供市民免費使用，同時也會在十八區指定的體育館舉辦多項免費的體育活動，及在指定場地設置多個主題與運動相關的3D相片攝影區，增加市民參與體育活動的興趣。

提升社會體育氛圍

相信大家都明白，恒常的運動，除了可強健身體，增加抵抗力，減低患慢性疾病的機會；也可讓心情更輕鬆愉快，抵抗憂鬱。不過，對於一般市民而言，每天忙於上班下班，回到家可能已身心疲累，要「的起心肝」運動，養成運動的習慣並不容易。過去筆者曾進行的運動習慣調查就顯示，超過三成半的受訪者並沒有運動的習慣，而有運動習慣的受訪者中，也只有不足四成人，能每星期進行多於三次超過20分鐘的帶氧運動。

因此，趁着今年的全民運動日，希望讀者們能夠與家人朋友一起，體驗運動的樂趣，發掘自己有興趣的體育項目，培養運動的習慣。同時，也希望政府能多舉辦這類普及體育運動的活動，提升社會的體育氣氛，吸引市民更多參與體育活動。（小題為編輯所擬）